Jos voit visualisoiden sen, voit saavuttaa sen!
1
Täytä hakemus
Täytä hakemus niin pääseen tutustumaan suhun vielä paremmin. Paras versio susta odottaa hakemuksen toisella puolella.
2
Oon suhun yhteydessä
Laitan sulle viestiä, niin päästään käymään läpi viel sun tavoitteet ja sovitaan aloituspäivästä!
3
Kaikki on valmista
Matka kohti sitä kuka SÄ haluut olla alkaa!
Miten päästään sun tavoitteisiin?
Treenisuunnitelma
Mä rakennan sulle henkilökohtaisen treenisuunnitelman, joka joustaa sun elämän mukaan – treenasit sit mieluiten kotona, ulkona tai salilla. Ja hei, tää ei oo mikään kiveen hakattu lukujärjestys: hienosäädetään suunnitelmaa jatkuvasti sun tilanteen ja kehityksen mukaan. Jos jossain kohtaa päätätkin, että nyt on aika valloittaa se sali, mä oon sun tukena ja päivitetään suunnitelma sen mukaisiksi!
Ruokasuunnitelma
Henkilökohtainen ruokasuunnitelma, reseptivaihtoehdot ja valmiiksi lasketut kalorit, joten sun ei tarvitse stressata luvuista itse. Tehdään tästä sun näköinen: huomioin sun lemppariruoat ja mahdolliset allergiat. Saat myös vinkit siihen, miten hoidat ruokailut kunnialla koulussa tai duunissa, jotta sun ei tarvi enää stressata ruokailusta.
Sun menestys on mun prioriteetti
Sä et ole tässä yksin. Tiedän, miltä tuntuu olla vähän hukassa omien tavoitteiden kanssa, kun ympärillä on niin paljon paineita. Oon sun tukena ja voit laittaa mulle viestiä milloin vain!
Työkaluja sun potentiaalin löytämiseen
Pelkkä treeni ei riitä, jos sun mieli ei oo mukana. Valmennuksessa tuon sun arkeen ne puuttuvat palaset: henkisen vahvuuden ja rutiinit, jotka oikeasti pysyy. Opit hyödyntämään habit stackingia, eli rakentamaan uusia hyviä tapoja vanhojen päälle niin helposti, ettet edes huomaa muutosta ennen kuin katsot peiliin.
Kuka SÄ haluat olla?
Jos mä pyytäisin sua kuvailemaan sun elämäsi parasta versiota, mitä sä sanoisit? Miten se tyyppi eroaa siitä, kuka sä olet nyt? Kiritään se välimatka kiinni ja aletaan elää sun täydellä potentiaalilla! Sulla on jo kaikki tarvittava sisälläsi – yhdessä me löydetään reitti sinne ja vieläkin pidemmälle. Sä olet oman elämäsi ohjissa, joten miltä sä haluat sen näyttävän?
Tavoitteena on elää elämää täysillä ja nauttia matkasta. Kun löydät balanssin ja tietoisen tavan elää, mikään ei tunnu mahdottomalta – ja yhtäkkiä huomaat, että sun suurimmatkin unelmat on oikeesti ulottuvilla. Ja usko mua – ne todellakin on!
Mä kannustan sua tähtäämään korkealle ja unelmoimaan isosti, koska mihin ikinä päätätkin keskittyä, se tulee olemaan sun. Intohimo on se voima, joka kantaa sut ihan minkä tahansa läpi. Joten etsitään se sun sisäinen palo ja aletaan lisätä bensaa liekkeihin!
Usein Kysytyt Kysymykset
Tarviinko salijäsenyyden?
Ei todellakaan. Rakennan treenit sun elämäntyyliin sopivaksi: olipa se kuntosali, kotitreenit himassa tai ulkotreenit raittiissa ilmassa. Tärkeintä on liike ja se, että sä nautit siitä.
Millä kiellä valmennus toteutetaan?
Voit ite valita, suomeks tai englanniksi!
Kuuluuko valmennukseen tiukka dieetti tai kiellettyjä ruokia?
Ei kieltolistoja, ei kituutusta. Tavoite on korjata sun suhde ruokaan pysyvästi.